Treino de Rodagem

VR2 RunningTreinos de rodagens são aqueles que o objetivo é acostumar o corpo com a distância, sendo que o ritmo não precisa ser muito puxado.
Aproveitei a linda tarde de sol e fiz um treino de rodagem no Iguatemi. Total de 7.500 m em 47’39” a 145 batimentos cardíacos por minuto.
No final já se exibiam os sintomas de exaustão e uma leve puxadinha no tendão de aquiles direito reapareceu. Por prevenção, já entrei na bolsa de gelo…

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