Let the rhythm take control

VR2 RunningTreino de hoje na pista da ESEF. Aquele asfalto continua esburacado… Treinei bem leve com receio de lesões pelo impacto no piso duro, mas mesmo assim melhorei o tempo. Uma fisgadinha atrás dos joelhos foi o limitador de hoje.
4 km em 10 voltas: Fiz três voltas marchando forte, seis em trote lento e uma caminhando “para soltar”…
Tempo de hoje: 33’57” (redução de 2’23”)

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